夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。
<一覧へ戻る>
copyright ©2024 中野区立平和の森公園・中野区立総合体育館