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2021-06-30: エアロビック初級 7月
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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2021-06-30: ボディシェイプ 7月
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2021-05-30: エアロビック初級 6月
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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2021-05-30: ジュニアダンス 6月
対象:小学生高学年~中学生 ストレッチ ~基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 月ごとに新しい振付を行います。
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2021-05-30: ボディシェイプ 6月
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2021-05-30: 全身ストレッチ 6月
床に座って身体をゆっくりと伸ばしていきましょう。いつもより深いストレッチをしていきます。
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2021-05-20: ジュニアダンス基礎
対象:小学生高学年~中学生 ストレッチ ~基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ! クラスのみんなに差をつけよう!
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2021-05-20: ボディシェイプVol 1
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2021-05-20: 椅子に座って簡単筋トレ
椅子に座ったまま気軽にできる筋力アップトレーニングです。
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