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2023-06-03： ストレッチヨガ 202306
体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスン
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2023-05-06： 背中リラックスヨガ 202305
ねじるポーズを多く取り入れて背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです
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2023-04-23： 体幹ヨガ202304
体幹周りの筋肉をアプローチをかけて、体幹周りの筋肉を強化するレッスンです。
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2023-03-06： ハタヨガ基礎 202303
基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。
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2023-02-04： ストレッチヨガ 202302
ストレッチ要素を多めに取り入れて、 体の伸びを深めてヨガのポーズで呼吸を整えるレッスンです
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2023-01-09： 骨盤を整えるヨガ 2023年1月
骨盤の歪みが気になる方にオススメ！ 骨盤周辺の筋肉にアプローチをかけていきます。
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2022-12-04： 首こり解消ヨガ 12月
肩こりの原因にもなる首まわりの辛さを解消していくレッスンです。 ゆっくりとストレッチをしながらほぐしていきましょう。
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2022-11-06： リンパケアヨガ 11月
リンパマッサージとヨガを組み合わせたレッスンで体のむくみを改善するレッスン
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2022-10-10： 背中ほぐしヨガ 10月
日中デスクワークや家事などで、ガチガチにこわばった背中をゆるめていきます。 背中に関係のある肩甲骨の間、肩回り、首などにアプローチするポーズで すっきりと背中をほぐしましょう。
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2022-09-03： 肩こり解消ヨガ 9月
肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。
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2022-08-06： ストレッチヨガ 8月
体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスンです。
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2022-05-31： 肩こり解消ヨガ 6月
肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。
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2022-05-03： 夏バテ解消ヨガ 5月
外の暑さや、室内の冷房、冷たい飲み物などで夏バテになってしまった身体を整えていくレッスンです。 夏バテに負けない身体作りを目指しましょう。
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2022-03-31： 二の腕引き締めヨガ 4月
適度に筋肉のついた引き締まった二の腕を作るためのレッスンです。 春は腕を出す機会も多くなります。 自信を持ってノースリーブを着られる腕を作っていきましょう。
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2022-03-01： 快眠ヨガ 3月
夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。立ちポーズはとらず、 深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。
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2022-02-03： 背中リラックスヨガ 2月
ねじるポーズを多く取り入れて、背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです。
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2021-12-28： 巻き肩改善ヨガ 1月
現代社会においては、巻き肩の悩みを抱える方が増えていると思います。 肩甲骨、肩周りをしっかりとほぐし、巻き肩の原因を取り除いていきましょう。
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2021-12-04： ビギナーヨガ 12月
初心者の方向けにヨガの基礎を学べるクラスです。 呼吸を深めるポーズや幅広くポーズを学べます。
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2021-10-31： リラックスヨガ 11月
深い呼吸に意識を向けて、身体も心もゆるめるレッスンです。 心地良い就寝をするための準備をしていきましょう。
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