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2021-10-02: バランスヨガ 10月
バランスポーズを多めに入れたヨガの。片足のポーズなどチャレンジポーズがたくさん学べます。
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2021-08-31: 快眠ヨガ 9月
夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。
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2021-06-30: 肩こり解消ヨガ 7月
肩周りにアプローチしてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。
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